لماذا يتساقط الشعر في فصل الخريف؟.. إليكِ طرق علاجه

 هناك علاقة مباشرة بين السكري والقلب. إذ أن السكري في الدم يزيد من احتمال إصابة الشخص بجلطات القلب ناهيك عن المشاكل الصحية التي تجعل من حياة المريض ظلاما.

دراسات كبيرة تؤكد أنه في كل سبع ثوان يموت شخص وتزداد الإصابة بالسكري كل يوم حيث يتوقع معدل الإصابة بالسكري إلى نصف مليار بحلول 2030 كما أنه من المحتمل زيادة عدد الإصابات بالسكري في دول الخليج حيث تحل المملكة العربية السعودية المرتبة الأولى من بين دول التعاون الخليجي ناهيك عن الذين يعانون منه ولا يعلمون.

أسباب إصابة الخليجيين بالسكري:

من أسباب انتشار السكري بين سكان دول الخليج هو السمنة فالوزن الزائد الناتج عن نمط العيش الذي يتبعه الخليجيون كالإسراف في الأكل غير الصحي والغني بالدهون والسكريات القاتلة، إضافة إلى قلة ممارسة الرياضة وتقلص الحركة واعتماد السيارات في التنقل بشكل كبير.

كما يعيد الخبراء سبب انتشار السكري بين دول الخليج إلى العادات الغذائية السيئة وانعدام الوعي بخطورة هذا المرض القاتل الذي يسميه الخبراء القاتل الصامت.

بعض أعراض السكري:

من أشهر أعراض السكري التي يجهلها الناس وهي:

• إزدياد الشعور بالعطش. 
• إزدياد التبول. 
• الإحساس بشدة الجوع. 
• إلتهابات الجلد وخصوصا المناطق الحساسة خاصة لدى النساء. 
• عدم التئام الجروح بسرعة. 

كيفية الوقاية من السكري:

• التقليل من الوجبات السريعة. 
• الحرص على أكل الخضر والفواكه. 
• الرياضة خصوصا المشي. 
• النوم الكافي. 
• شرب كميات مهمة من الماء. 
• بعض الأطعمة لضبط مستوى السكر في الدم. 
• شرب اللبن يحارب السكري ويساعد على ضبط معدله في الدم. 
• الفول الأخضر تناوله هو غذاء أساسي لمرضى السكري. 
• الطماطم الطازجة تساهم في تقليص الإصابة بالسكري. 
• الخبز الأسمر أو الكامل تحتوي نخالة هذا الخبز على الانسولين. 
• الشوفان يساعد في تخفيض الكوليسترول في الدم. 

هذه بعض المعلومات عن مرض السكري الذي يعتبر مرض العصر إذ نبهت منظمة الصحة العالمية إلى خطورته وتزايد عدد الإصابات به. كما أوصى الخبراء الصحيون بضرورة الوعي به من أجل تقليص انتشاره خاصة أنه يصيب كل الفئات العمرية بما فيها الاطفال. لذلك وجب نشر توعية صحية بهذا المرض الصامت. لما له من خطورة على باقي أعضاء جسم الإنسان كالقلب والكلى.

الوعي بالسكري وأعراضه هو من أسباب الوقاية منه لذلك عليك مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام وعدم التردد في زيارة الطبيب لمعاينة المرض في حالة الشك أو الشعور بأعراضه.