يأتي فصل الخريف بما لا تشتهيه النساء، لأن شعرهن يشارك أوراق الشجر في التساقط، ورغم اختلاف أسباب هذه المشكلة المزعجة من سيدة لأخرى، إلا أن طريقة علاجها واحدة، وفي متناول الأيدي.

نستعرض في التقرير التالي، أسباب تساقط الشعر في فصل الخريف وطرق علاجه، وفقًا لموقع "Good housekeeping".

أسباب تساقط الشعر في فصل الخريف وجد علماء من كلية طب جامعة جون هوبكنز، أن "أسباب تساقط الشعر في فصل الخريف" كان الموضوع الأكثر بحثًا على محركات جوجل في 8 دول حول العالم.

وقالت أنابيل كينجسلي، أخصائية علم الشعر، إن تساقط الشعر في أواخر الصيف وبدايات فصل الخريف، ظاهرة موسمية تحدث لعدة أسباب، أبرزها:

1. - التعرض المستمر لأشعة الشمس في فصل الصيف.
2. - نزول البحر وحمامات السباحة دون الاهتمام بتغطية الشعر.
3. - الاكتئاب الموسمي الذي يداهم بعض السيدات مع تغيير الفصول له تأثيرات سلبية على صحة الشعر.
4. - الاستحمام أكثر من مرة في فصل الصيف، للتغلب على حرارة الطقس العالية، قد يضر بصحة الشعر.
5. - كثرة استخدام وسائل فرد الشعر وتعريضه للحرارة العالية.

أسباب تساقط الشعر من الجذور

↚

 هناك العديد من الأسباب التي تساهم في تساقط الشعر من الجذور، نذكر منها: 

1.  حدوث تغير في دورة الشعر العادية، إما بحدوث مرحلة قصيرة من طور التنامي، أو بسبب زيادة في عدد البصيلات التي تدخل في مرحلة النمو.
2.  حدوث تغير هرموني مفاجئ، و يكون عادة عند انخفاض مستويات الهرمونات في الجسم. 
3. انخفاض في مستويات هرمونات الحمل بعد الولادة مباشرة.
4.  التوقف عن تناول العلاج بالهرمونات البديلة، أو حبوب منع الحمل.
5.  ارتفاع درجة حرارة الجسم. 
6. التعرض للأزمات النفسية والجسدية الشديدة.
7.  وجود خلل في نشاط الغدة الدرقية. 
8. اتباع نظام غذائي فقير بالبروتينات وعنصر الحديد. 
9. الإصابة بأمراض معينة كمرض السكري، ومرض الثعلبة. الخضوع للعلاج الكيميائي. 
10. تناول أدوية معينة، كأدوية ضغط الدم، وحبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (الأيبوبروفين). 
11. التعرض للحروق أو العلاج الإشعاعي.

افضل علاج للشعر المتساقط

1- اتباع نظام غذائي صحي 

يتأثر الشعر كثيرًا بالعادات الغذائية الخاطئة، لذلك يجب على السيدات أن يتبعن نظام غذائي صحي، يحتوي على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وإعادة النعومة واللمعان للشعر، مثل الأفوكادو والسلمون والمكسرات وزيت الزيتون وبذور الشيا.ويراعى الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه، لإمداد الشعر بالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي تحفزه على النمو.

↚

2- قص الشعر

قص الشعر بانتظام لن يخلصك من الشعر التالف فقط، بل يشجع البصيلات على إعادة إنبات الشعر من جديد، وبتلك الطريقة سوف تستقبلين فصل الخريف بإطلالة جذابة.

3- علاج فروة الراس وتساقط الشعر

يساعد تدليك فروة الرأس على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى البصيلات، مما يساهم في إصلاح الشعر التالف وتحفيزه على النمو.وينصح مصففو الشعر باستخدام الزيوت الطبيعية في عملية التدليك، لإمداد فروة الرأس بالأحماض الدهنية اللازمة لترطيب الشعر وحمايته من التقصف والتلف.وللحصول على النتائج مطلوبة، يفضل تدليك فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع.

4- التوقف عن العادات الخاطئة

عند ملاحظة تساقط الشعر مع تغير المناخ في فصل الخريف، يتعين على السيدات أن يتوقفن عن اتباع العادات الخاطئة التي تساهم في زيادة تساقطه، مثل تعريضه للحرارة العالية وكثرة تصفيه وتكرار غسله بالشامبوهات والبلسم.

افضل علاج للشعر المتساقط

بحسب عيادة كليفلاند، فإنّ علاجات تساقط الشعر تترواح من المعتدلة إلى القوية اعتماداً على كمية تساقط الشعر، والمدة الزمنية، أما العلاج فهو كالآتي: 

•  استخدام الكريمات الموضعية والعلاجات التي تحتوي على مركب المينوكسيديل والذي يصرف بدون وصفة طبية، إذ يمكن أن يعيد بعض نمو الشعر، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الوراثي، بحيث يتم تطبيقه مباشرة على فروة الرأس. 
• تناول علاج فيوريسايد (بالإنجليزية Ferriside) الذي يأتي بشكل حبوب منع الحمل، وهو ليس فقط للرجال، فبحسب الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة (AFP) فإنّ أخذ هذا العلاج قد يحتاج إلى ستة أشهر أو أكثر للتأكد من فعاليتها في وقف تساقط الشعر. 
• اللجوء إلى زراعة الشعر، أو استخدام الشعر المستعار والتي يلجأ لها في حال كان فقدان الشعر مؤقتاً، أو لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
•  استخدم الأدوية المضادة للالتهابات ، لأن كريمات الستيرويد أو الحقن يمكن أن تهدئ البصيلات التالفة بسبب المواد الكيميائية القاسية أو الشد المفرط.
• العلاج بالليزر والذي قد يساعد على تنشيط بصيلات الشعر وتحسين نمو الشعر.

↚

زيوت لمنع تساقط الشعر

زيت الزيتون 

يعدّ من الزيوت الفعّالة والمفيدة للشعر، حيث له القدرة على اختراق جذع الشعرة لترطيبها وتغذيتها، كما يزوّد الشعر بفيتامينE والأحماض الدهنية غير المشبعة التي بدورها تعزز نموّه.

 زيت جوز الهند

 يحافظ على رطوبة الشعر، كما يجعله أقلّ عرضة للضرر، ويبقيه قويّاً كثيفاً، كما يمنع التهاب فروة الرأس نظراً لاحتوائه على حمض اللوريك الذي يعمل كمضادّ للفايروسات، والبكتيريا، والفطريّات. 

زيت اللوز

 زيت اللوز ينعّم الشعر ويزيده ليونة، وذلك لغناه بفيتامينD,E، إضافة إلى احتوائه على المعادن المتعدّدة، مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم، كما يعمل زيت اللوز على ترطيب الشعر والحفاظ عليه من الجفاف، كما يبقيه كثيفاً قوياً، ويعزّز نموّه.

 زيت اللافندر

 يحسّن من صحة الشعر، وهو يمنع تساقطه، إضافة إلى تنشيطه للدورة الدمويّة في فروة الرأس.

 زيت الخروع

 يعزّز نموّ الشعر ويعالج تساقطه، نظراً لاحتوائه على الدهون الثلاثية، وحمض رسينولايك المضادّ للفطريات والبكتيريا، كما يحتوي خصائص مضادّة للالتهابات وفيتامين E.

متى يستدعي تساقط الشعر زيارة الطبيب؟

إذا ظل شعرك يتساقط رغم التزامك بالنصائح السابقة، عليك بالذهاب إلى الطبيب المختص، لاحتمالية أن يكون هناك خللًا عضويًا هو المتسبب في هذه المشكلة، مثل تقلب الهرمونات بسبب اضطراب نشاط الغدة الدرقية أو احتياج الجسم لجرعات من المكملات الغذائية لسد نقص الفيتامينات والمعادن.